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Méditation

La méditation est une pratique qui permet de calmer ses pensées par le repos physique et intellectuel, tout en restant conscient, en ne recherchant ni à penser, ni à non-penser, en fixant son esprit sur une pensée, un objet ou la respiration. ________________________ (remarque) : - 1) Dans les Yoga-sutra de Patanjali, le terme est dhyana, devenu "zen" au Japon. Dans le Yoga on utilise plusieurs supports de méditation: visualisation d'une forme, d'une image, d'une déité, et surtout d'un son appelé mantra. LA science des mantra est appelée raja yoga. Quand le mantra est psalmodié, cela s'appelle Japa et n'est plus la méditation qui est uen pratique qui requiert une posture assise. De même que la pratique des asanas fait partie de l'hygienne du corps, le paranyama une hygienne de la respiration, on peut dire que la méditation est une pratique pour l'hygienne du mental. - 2) Dans la spiritualité contemporaine, le terme de méditation prend souvent une extension pour désigner un état de lucidité silencieuse, d'où les constructions mentales sont absentes. C'est ce que l'on retrouve par exemple chez Krishnamurti ou Jean Klein. Il n'est plus alors question d'une pratique amenant le silence de l'esprit, mais de l'épanouissement spntané du silence dans la vie quotidienne. Tout la vie devient en quelque sorte méditation.

Les deux sens ne sont pas vraiment contradictoires, cependant ceux qui privilégie le second sens ont tendance à dénier la valeur d'une pratique de la méditation au premier sens. ___________________________ (suite de l'article commencé plus haut) : Pour méditer, il faut avoir une attitude de non-saisie, inspirée par la nature de l'esprit et libre de toute référence conceptuelle.

La méditation peut être obtenu par la pratique de l'attention qui accomplit trois choses :

• Les divers aspects fragmentés de nous-même se déposent, se disolvent et s'harmonisent.
• La pratique de l'attention désarmorce notre négativité, notre aggressivité et la turbulence de nos émotions.
• Cette pratique dévoile et révèle notre Bon Ceur fondamental, notre bonté fondamentale, la graine d'éveil selon le Bouddhisme tibétain.

Liens externes

• Ce qu’est réellement la méditation.

• Un guide en ligne de méditation (lien mort)