Page d'accueil	encyclopedie-enligne.com en page d'accueil
Liste Articles: [0-A] [A-C] [C-F] [F-J] [J-M] [M-P] [P-S] [S-Z] | Liste Catégories | Une page au hasard | Pages liées

Procrastination

La procrastination est un terme relatif à la psychologie (et à la vie !) qui désigne la tendance pathologique à essayer de remettre systématiquement certaines actions (celles qui ne procurent pas de gratification immédiate) au lendemain.

Symptômes

La majorité des personnes affectées par la procrastination le sont en général aussi par le « perfectionnisme », c'est-à-dire la tendance d'une personne à estimer inacceptable un travail qui ne soit pas fait à la perfection. Comme il est rare de pouvoir atteindre la perfection autrement que par essais et erreurs et que la personne n'accepte pas l'idée de faire une erreur, elle contourne le problème en ne faisant rien.

Raison probable

Cette attitude semble liée à une éducation exigeante, fondée sur une culture du résultat. Que la sanction soit positive (félicitations) ou négative (blâme, sanction), le sujet prend l'habitude de ne plus pouvoir engager une action sans penser à l'évalution qui la suivra, et un désir d'éviter des conséquences fâcheuses. La procrastination peut se trouver chez des sujets très doués dans leur domaine et - paradoxalement - manquant de confiance en eux en profondeur. Elle peut également correspondre à des individus poussés à la performance dans des domaines ne relevant pas de leur ambition propre.

Soins

La confiance en soi est un bon moyen de lutter contre la procrastination. Elle peut s'acquérir en (ré)apprenant à réaliser et réussir, de petites choses, de plus en plus ambitieuses (voir les travaux de Rita Emmett). Une autre approche consiste à se détacher du besoin d'être évalué, mais celle-ci peut nécessiter une thérapie plus lourde.

Profil typique du patient

Cette tendance apparaît souvent au fil des études et affecte en particulier des étudiants doués, habitués à réussir les épreuves avec aisance et à être reconnus pour leur talent. Devant soutenir un effort inhabituel face à une difficulté, ils perdent confiance en eux et ressentent une angoisse. Parfois aussi la nécessité d'un rangement ou d'un classement est sempiternellement différée parce qu'on n'a pas le temps de faire quelque chose de parfait, et on ne fait donc rien du tout.

Etymologie

Procrastination semble être la traduction littérale d'un vocable anglais. Le mot français approprié est plutôt temporisation (atermoiement est utilisable également, mais possède une certaine connotation d'attente d'un moment plus favorable qui n'existe pas dans le terme « procrastination »). L'étymologie latine pro cras (à-demain) est évidente.

Remarques autour du sujet

• Le Tetris constitue une approche de traitement intéressante tant du perfectionnisme que de la procrastination. Dans ce jeu, en effet, mieux vaut prendre une décision approximative tout de suite que la meilleure trop tard, et quelques centaines de parties ont vite fait d'en convaincre. Il est sans doute à cet égard significatif que le jeu ait été conçu dans un pays réputé pour sa bureaucratie.
• La tendance à la procrastination définit en caractérologie de Le Senne la différence entre les actifs (A) et les non-actifs (nA) : un actif effectue ce qu'il a à faire dès qu'il peut le faire. Un non-actif n'agit que là où il est porté par l'émotion (il montera héroïquement à la charge, par exemple, mais laissera traîner longtemps la rédaction de ses notes de frais).
• Une chanson de Fernand Sardou constitue un véritable hymne à la procrastination : il s'agit d' Aujourd'hui peut-être... ou alors demain qui connut un grand succès dans l'entre-deux-guerres.

Bibliographie

Ces gens qui remettent tout à demain de Rita Emmett (les éditions de l'homme) ISBN 2-7619-1589-5