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Le raisin est le fruit amélioré de la vigne cultivée (Vitis vinifera). Il se présente sous la forme de grappes composées de nombreux grains, qui sont sur le plan botanique des baies, de petite taille et de couleur claire, le raisin blanc (verdâtre, jaunâtre, jaune doré) ou plus foncée, le raisin rouge (rose, noir-violet).
Il sert surtout à la fabrication du vin à partir de son jus fermenté (on parle dans ce cas de raisin de cuve), mais se consomme également comme fruit, soit frais, le raisin de table, soit sec, le raisin sec qui est utilisé surtout en pâtisserie ou en cuisine. On consomme également du jus de raisin frais. Des baies on extrait aussi l'huile de pépin de raisin.
Les deux plus importantes variétés de cépage sont :
Sa forte teneur en sucre peut entraîner une cristallisation du sucre avec le temps. Pour décristalliser un raisin, il suffit de le plonger dans un liquide (de l'alcool, du jus de fruit ou de l'eau bouillante), le temps que le sucre se dissolve.
Riche en vitamines A, B et C, le raisin contient à peu près tous les oligo-éléments dans un équilibre parfaitement assimilable par l'organisme. Énergétique, reminéralisant, détoxiquant, rafraîchissant, laxatif, le raisin a aussi un effet sur la mémoire, le renouvellement des cellules ou encore la protection des vaisseaux sanguins. La consommation de raisin est particulièrement indiqué dans les cas d'infections à répétition, de problèmes hépatiques, nerveux ou digestifs, d'hypertensions, de constipation ou d'insomnies.
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Raisin cru |
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| eau: 80,54 g | cendres totales: 0,48 g | fibres: 0,9 g | valeur énergétique: 69 kcal |
| protéines: 0,72 g | lipides: 0,16 g | glucides: 18,10 g | sucres simples: 15,48 g |
| oligo-éléments | |||
| calcium: 10 mg | fer: 0,36 mg | magnésium: 7 mg | phosphore: 20 mg |
| potassium: 191 mg | cuivre: 0,127 mg | sodium: 2 mg | zinc: 0,07 mg |
| vitamines | |||
| vitamine C: 10,8 mg | vitamine B1: 0,069 mg | vitamine B2: 0,070 mg | vitamine B3: 0,188 mg |
| vitamine B5: 0,050 mg | vitamine B6: 0,086 mg | vitamine B9: 0 µg | vitamine B12: 0,00 µg |
| vitamine A: 66 UI | rétinol: 0 µg | vitamine E: 0,19 µg | vitamine K: 14,6 µg |
| acides gras | |||
| saturés: 0,054 g | mono-insaturés: 0,007 g | poly-insaturés: 0,048 g | cholestérol: 0 mg |
Il existe des centaines de variétés de raisins ou cépages, parmi lesquels on distingue les cépages de cuve, blancs ou rouges, et les cépages de table.
D'autres plantes ont des noms vernaculaires composés de raisin, à cause d'une vague ressemblance de leurs fruits avec celui de la vigne :


