Sprint (athlétisme)
Le Sprint regroupe les courses à pied dans lesquelles le sprinteur doit courir sur une faible distance à la
vitesse humaine la plus rapide possible. Pour pratiquer le sprint, il faut avoir quelques aides biologiques: avoir l'utilisation
exclusive des muscles dit « rapides » ou aux mouvements convulsifs rapides
car les coureurs font un effort très violent, de l'adrénaline et une
respiration anaérobie.
Note : Pour courir, un coureur doit au minimum s'exercer pendant plus de 10 semaines, et ne court la course que s'il a
rempli cette condition. Les résultats des personnes qui n'ont pas fait cela ne reflètent pas leur potentiel.
Sprint court
60 m et moins
- Ce type de course est toujours pratiqué à l'intérieur. C'est une mesure intéressante pour voir les capacités athlétique,
comme la distance est très courte elle peut facilement être courue sans respiration et les coureurs atteignent la vitesse humaine
maximum de 45 km/h. La plupart des coureurs trouvent cette course trop courte (il ne peuvent pas montrer tout leur
potentiel).
100 m
- L'athlète trouve sa position définitive entre la 5e et la 8e foulée. Une fois à pleine vitesse, il enchaîne cinq foulées par
secondes. La longueur d'une foulée dépendant du gabarit peut mesurer 2 m 40. C'est la distance classique du sprint, c'est aussi
la plus célèbre dans les medias. Elle est courue en ligne droite. Beaucoup de coureurs naturellement rapides sur 50/60 m sont
dépassés ensuite car la vitesse décroît au-delà de six secondes et seuls la technique et l'entraînement peuvent limiter cette
déperdition.
- Au cours des grandes compétitions, le titre sur 100 m est considéré souvent comme le plus prestigieux car il vaut au
vainqueur le surnom d' « homme le plus rapide du monde ».
- En salle, cette course a peu d'importance parce que les pistes couvertes sont extrêmement rares à posséder une ligne droite
de cette taille.
150 m
- Ce n'est pas une distance très importante. Elle est quelquefois utilisée pour apprendre aux débutants (pour qu'ils sachent
quelle distance entre le 100 m et le 200 m ils doivent choisir [s'il sont trop essouflés, ils courent sur le 100 m sinon, sur le
200 m]) et aussi pour des courses spectacles entre les principaux coureurs de 100 m et de 200 m.
200 m
- C'est une distance très intéressante. Elle commence dans le virage et termine en ligne droite. Pour gagner, il faut aller
très vite dans le virage et garder de l'énergie pour la ligne droite. Pour la plupart des coureurs qualifiés, c'est une course de
puissance pure. Il faut savoir faire deux fois 100m d'affilée.
Sprint long
300 m
- Course utilisée pour les entraînements
400 m
- Une course très connue. Il faut courir un tour de piste. Un coureur aura besoin d'une foulée efficace, d'une bonne vitesse et
d'un peu de muscles dit « lents » aux mouvements convulsifs lents pour être dans les meilleurs. Pour des coureurs de
400 m, c'est un long sprint.
500 m
- Le 500 m est plus populaire que le 300 m et le 150 m. Des coureurs de 400 m et de 800 m font cette distance qui n'est plus
vraiment un sprint et pas encore une course de demi-fond.
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