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Le Taiji quan (太極拳 tài jí quán, en Wade-Giles T'ai-chi ch'üan, « boxe du Taiji »), souvent traduit par « boxe du faîte suprême » ou « boxe avec l'ombre» est un art martial interne. Le Taiji, 太極 tài jí (Wade-Giles t'ai-chi, taikyoku en japonais), que l'on pourrait traduire en français par « Faîte suprême » est aussi la poutre faîtière d'une habitation et l'idée d'ultime. Aussi Taiji quan pourrait se traduire par Boxe (Poing) Ultime, c'est-à-dire la boxe au-delà de laquelle il n'existe aucune boxe: la quintessence de la boxe. Il est à noter que c'est le même taikyoku (太極) qui est utilisé dans les noms de six des premiers katas du shotokan karaté (taikyoku shodan à taikyoku rokudan).
C'est Chen Wangting qui crée en 1641 le taiji quan, en s'inspirant des différents arts martiaux chinois, en y intégrant la philosophie taoïste (principe du yin/yang) et de la médecine chinoise. Chen Wangting aurait créé cet art sur la montagne Wudang, dans la province de Hubei.
Il existe plusieurs écoles :
Une des nombreuses règles fondamentales du taiji Quan est de ne jamais se contracter. La contraction bloque le qi (souffle ou énergie vitale), et donc, fait perdre de la puissance aux coups, et gaspille l'énergie du pratiquant.
Lors des coups frappés l'énergie est tout d'abord concentré dans le dantian, qui est un des points d'énergie (équivalent des chakras indiens), situé 2 pouces en dessous du nombril, puis est libéré accompagné d'une onde de choc propagée par l'ondulation des articulation du pratiquant, tel un fouet. On appelle cela un fajing.
L'énergie peut aussi partir des racines dans les pieds, puisque c'est généralement eux qui dans la majorité des cas vont lancer le coup que donnera la main, ou tout autre partie frappante.
On dit parfois, le pied donne le coup, la hanche dirige, et la main transmet.
Ce contrôle du qi s'apprend avec les exercices de qi gong (littéralement, travail du souffle) taoïste (différent des exercices de qi gong bouddhique).
La maîtrise de cette art passe par une longue période d'apprentissage ou tous les gestes devront être répétés très lentement, afin d'en comprendre toutes les subtilités et de développer la perfection du geste.
Après quelques années d'entraînement, le pratiquant pourra commencer à accélerer les gestes, et pratiquera les fajing - libération de l'énergie équivalente au Kiai japonais - d'abord réduit afin d'éviter d'abîmer ses articulations, puis de plus en plus complets.
Un maître peut, grâce aux fajing, repousser un adversaire de quelques mètres d'un geste pratiquement invisible. Les grands maîtres font de même pour plusieurs dizaines de personnes avec les mêmes techniques.
Le Taiji quan se pratique à main nues. Toutefois il existe des formes avancées de Taiji à armes, que le pratiquant pourra apprendre après quelques années d'experience à mains nues. Il est indispensable que de maitriser un minimum les transfert d'énergie, car, l'arme pourrait le bloquer, ce qui pourrait avoir des effets tres néfastes pour le pratiquant.
